Langkah-langkah untuk Melindungi Kesehatan Vagina

Semua wanita harus memperhatikan kesehatan vagina mereka. Vagina yang sehat secara alami bersifat asam dan mengandung sejumlah bakteri bermanfaat yang membantu menangkis infeksi dan mempertahankan tingkat pH normal. Vagina yang sehat juga akan mengeluarkan sejumlah kecil cairan agar tetap bersih, sama seperti air liur diproduksi untuk membantu membersihkan mulut Anda. Setiap gangguan dengan kondisi normal ini, dan Anda mungkin mengalami iritasi atau infeksi vagina. Inilah cara menjaga kesehatan vagina Anda.

Lindungi Keseimbangan PH Vagina Tanpa penyiraman

Siraman air justru dapat mengganggu tingkat pH vagina, mengurangi keasaman dan pengaturan untuk infeksi bakteri. Biasanya, pH vagina sekitar 3,8 sampai 4,5. Jika vagina Anda memiliki bau yang kuat atau tidak enak, temui dokter Anda; penyiraman hanya akan menutupi bau tanpa menyembuhkan masalah yang menyebabkannya. Hindari penggunaan sabun atau pembersih yang keras pada vulva atau di dalam vagina, karena ini juga dapat mempengaruhi keseimbangan pH yang sehat.

Pertahankan Diet Sehat untuk Kesehatan Vagina

Anda mungkin tidak menyadarinya, tapi diet seimbang dan bergizi dan minum banyak cairan adalah kunci kesehatan vagina dan reproduksi. Sebenarnya, makanan tertentu mungkin efektif dalam mengobati masalah kesehatan vagina. Jus cranberry dan yogurt berpotensi membantu mencegah infeksi jamur dan membantu pengobatan mereka. Dan jika Anda mengalami kekeringan vagina, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mengonsumsi lebih banyak produk kedelai, yang mengandung bentuk estrogen yang lemah yang dapat membantu pelumasan alami.

Lakukan Seks Aman untuk cegah Bakteri Bahaya

Menggunakan kondom saat berhubungan seks membantu melindungi terhadap penyakit menular seksual seperti HIV, herpes genital, sifilis, gonore, kutil kelamin, dan klamidia. Beberapa penyakit ini, seperti HIV dan herpes genital, tidak ada obatnya. Dan yang lainnya, seperti human papillomavirus yang menyebabkan kutil kelamin, juga diketahui menyebabkan kanker atau menyebabkan penyakit lainnya. Anda harus mengganti kondom saat beralih dari seks oral atau anal ke seks vagina, untuk mencegah masuknya bakteri berbahaya ke dalam vagina.

Konsul ke Ginekolog Anda untuk Perawatan dan Pencegahan

Pemeriksaan ginekologi yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan vagina Anda. Setiap wanita harus menjalani pemeriksaan ginekologi pertamanya pada usia 21 atau dalam waktu tiga tahun menjadi aktif secara seksual. Ginekolog dan banyak dokter keluarga dilatih untuk mendiagnosa penyakit dan kelainan yang bisa membahayakan vagina atau sistem reproduksi Anda secara keseluruhan. Ginekolog juga melakukan Pap smear, yang bisa mendeteksi adanya perubahan pada sel-sel vagina yang bisa mengindikasikan adanya kanker.

Mengobati Infeksi

Tiga jenis infeksi vagina biasa terjadi: infeksi jamur, bakteri vaginosis, dan trikomoniasis. Infeksi ragi disebabkan oleh beberapa jenis jamur, sedangkan bakteri vaginosis disebabkan oleh bakteri yang berlebih di vagina. Trichomoniasis ditularkan secara seksual. Mengobati infeksi ini sangat penting karena tidak merawatnya dapat menyebabkan masalah kesehatan reproduksi yang tidak menyenangkan, menyakitkan, dan serius. Ketiganya bisa diobati dengan obat oral atau topikal.

Gunakan Pelumas secara Cukup, tapi bukan Petroleum Jelly

Pelumasan merupakan bagian penting dari hubungan seksual. Tanpa itu, kulit labia dan vagina bisa menjadi lecet dan goyah, terkadang sampai luka parah. Sementara pelumasan vagina biasanya terjadi secara alami selama ada gairah wanita, beberapa wanita tidak menghasilkan cukup pelumas alami. Dalam hal ini, wanita harus menggunakan pelumas buatan untuk mengurangi gesekan dan iritasi, dan untuk meningkatkan kenikmatan. Hindari petroleum jelly (seperti Vaseline) dan produk berbasis minyak lainnya untuk tujuan ini karena bisa menyebabkan lateks pada kondom rusak dan juga bisa menyebabkan infeksi.

Pilih Pakaian dengan benar supaya Tetap Kering

Vagina Anda harus tetap bersih dan kering – dan pakaian yang Anda kenakan dapat mempengaruhi itu. Beberapa jenis kain yang dikenakan di dekat alat kelamin dapat meningkatkan panas dan kelembaban, yang berpotensi menyebabkan bakteri berlebih dan infeksi. Pakailah celana dalam katun di siang hari, dan hindari tali. Cobalah untuk tidak memakai pakaian ketat, dan ganti baju renang basah dan pakaian olahraga berkeringat secepat mungkin.

Hiduplah secara bersih dan Sehat

Akal sehat bisa sangat membantu kesehatan vagina Anda. Setelah buang air, bersihkan dari depan ke belakang untuk menghindari kontaminasi bakteri pada vagina dan untuk menurunkan risiko infeksi kandung kemih. Ubah pembalut dan tampon secara teratur selama menstruasi Anda. Bila Anda tidak menstruasi, jangan gunakan bantalan atau celana dalam untuk menyerap keputihan normal; Mereka akan menjaga kelembaban dan kehangatan di dekat vagina Anda, yang dapat menyebabkan infeksi.

(everydayhealth/seksualitas)